Dve skodelici tega čaja na dan zmanjšata tesnobo in izboljšata kakovost spanja Študije so pokazale, da pitje dveh skodelic sivkinega čaja dnevno zmanjšuje tesnobo in melanholijo. – Moč tega napitka je v njegovi sposobnosti, da zmanjša raven kortizola, stresnega hormona. – To pa nam omogoča, da se sprostimo in zmanjšamo napetost. – Vonj sivke spodbuja […]
Sadje, ki odpravlja tesnobo!
Sadje, ki odpravlja tesnobo! Zaradi visoke vsebnosti magnezija, ki pomirja živčni sistem, so lahko datlji naravna alternativa za zmanjšanje simptomov tesnobe. Bogati so tudi z antioksidanti, kot so flavonoidi in karotenoidi, ki zmanjšujejo vnetja v telesu. Poleg tega redno uživanje datljev spodbuja boljši spomin in lahko zmanjša raven beta-amiloida.
Prednosti riža
Prednosti riža Zaužijte navaden riž, toliko žlic, kolikor ste stari. Izperite ga, dajte v kozarec, prelijte s toplo prekuhano vodo, zaprite pokrov in postavite v hladilnik. Zjutraj posolite vodo, vzemite 1 žlico s polžkom, riž, ga kuhajte 3-4 minute brez soli in ga pojejte na prazen želodec pred pol osmo uro zjutraj. Preostali riž ponovno […]